Aprenda tudo sobre a vitamina B12. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitamina B12, as causas da falta de vitamina B12 e garanta que você esteja ingerindo a quantidade diária recomendada de vitamina B12.
Aprenda tudo sobre as vitaminas B. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitaminas B, as causas da deficiência e certifique-se de obter a ingestão diária recomendada de vitamina B.
O que é a vitamina A? A vitamina A, também conhecida como retinol, é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel importante em várias funções do corpo. Ela é necessária para manter uma boa visão, especialmente em ambientes com pouca luz, e ajuda a proteger a superfície dos olhos. A vitamina A também é essencial para fortalecer o sistema imunológico, manter uma pele e mucosas saudáveis, além de apoiar o crescimento celular e a reprodução. Como o corpo não pode produzir vitamina A naturalmente, é importante obter o suficiente desse nutriente por meio da alimentação ou de suplementos.
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no organismo. Ajuda a manter o bom funcionamento do corpo e também pode contribuir para preservar uma pele bonita. Neste artigo, iremos explorar mais detalhadamente porque é que o magnésio é benéfico para uma pele saudável e como pode ajudar a alcançar uma pele radiante e cuidada.
A goma de celulose tem sido mencionada na mídia. É perigosa? Os nossos suplementos não contêm goma de celulose, mas será que ela é realmente perigosa?
Neste artigo, pode ler sobre a diferença entre o Vitamin C-400, Complex C, o pó de vitamina C e o Daily C-Protect Booster – quatro produtos que contêm vitamina C.
Neste artigo, pode ler sobre a diferença entre Turmeric Curcumin Extra Strength - Whole Body e Daily Turmeric Booster – dois produtos que contêm, entre outros, curcuma inteira, extrato de curcuma e curcumina.
Neste artigo, podes ler sobre a diferença entre Adrenal Strength e Adrenal Response – dois produtos com adaptogénios, como a ashwagandha.
Qual dos nossos multivitamínicos minerais deve escolher? A Innate Response e a MegaFood têm vários multivitamínicos minerais, e nem sempre é fácil decidir qual deles tomar. No entanto, todos os seus multivitamínicos minerais têm algumas características em comum: são autênticos alimentos integrais, são secos com o método mais suave do mundo, chamado Refractance Drying, e são da mais alta qualidade. Leia o nosso guia para encontrar o multivitamínico mineral certo para si.
Innate Response utiliza ácido esteárico como lubrificante na produção dos seus suplementos. O ácido esteárico (também chamado de ácido octadecanóico) é um dos ácidos graxos de cadeia longa mais comuns. Ele ocorre naturalmente tanto em gorduras animais quanto vegetais.
MegaFood fabrica suplementos alimentares whole food há mais de 40 anos e é uma das empresas mais competentes do mundo nesta área. Eis o que eles representam:
Innate Response tem fabricado suplementos alimentares de whole food há mais de 40 anos e é uma das empresas mais competentes do mundo nesta área.
Há uma infinidade de suplementos no mercado e cada vez mais estão surgindo novos. Infelizmente, não é possível avaliar a qualidade apenas pela aparência do rótulo ou pelo material de marketing. Eles podem ser extremamente atraentes e bem feitos, mas isso não diz nada sobre a qualidade do que realmente está dentro do frasco. É necessário ler as letras miúdas e examinar cada ingrediente, descobrir o método de fabricação e, acima de tudo, ver de onde vêm as matérias-primas para poder avaliar um suplemento. No entanto, essa não é uma tarefa fácil, mas o greatlife.pt orienta você e descreve o que deve observar da próxima vez que escolher um suplemento. Existem dois pontos importantes que você deve ter em mente ao ler este artigo:
Lipopolissacarídeos (LPS) são moléculas de gordura que estão presentes nas membranas celulares externas das bactérias. Eles podem causar grandes danos, mas a quercetina parece oferecer proteção.
Os espermatozoides são extremamente sensíveis ao estresse oxidativo, que é causado por um desequilíbrio entre os sistemas de radicais livres e os sistemas antioxidantes nos órgãos reprodutivos do homem.
A pesquisa mostra que a suplementação com multivitaminas e minerais reduz os efeitos negativos durante treinos muito intensos.
Muitas pessoas tomam megadoses de vitamina D, mas a ingestão excessiva de vitamina D pode ser prejudicial se não se tomar também vitamina K2 em simultâneo.
Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostra que o resveratrol previne a formação de adipócitos brancos (células de gordura) e reduz o risco de obesidade.
A quercetina, uma flavonoide que pertence ao subgrupo dos flavonóis, é um pigmento amarelo natural presente em muitas plantas. Demonstrou ter várias propriedades significativas para a saúde. Estudos indicam que a quercetina pode, entre outras coisas, aliviar resfriados comuns, problemas de alergias e até mesmo problemas pulmonares. A quercetina é encontrada em frutas, bagas e vegetais.
O stress é uma questão multifatorial que normalmente precisa ser abordada em vários níveis. Em primeiro lugar, é fundamental identificar o que causa o stress e tentar reduzir ou eliminar esses fatores.
Neste artigo, podes ler sobre como funcionam os adaptogénios em Adrenal Strength e Adrenal Response.
O iodo é um mineral que raramente está em destaque, mas é fundamental para a nossa saúde geral. Este artigo leva-te a uma exploração aprofundada do mundo do iodo. Vamos explorar o que é o iodo, o seu papel vital no nosso corpo, os sinais claros de deficiência de iodo e como podes garantir que obténs a quantidade diária recomendada na tua dieta.
Às vezes, recomenda-se testar os níveis de iodo esfregando uma gota de iodo na pele. Se, após 24 horas, ainda houver uma mancha de iodo, considera-se que não há deficiência de iodo.
Um estudo publicado na revista médica *Allergy, Asthma & Immunology Research* em setembro de 2013 mostra que baixos níveis de vitamina D no sangue estão associados a um agravamento dos sintomas da asma. Os investigadores analisaram os níveis de 25-hidroxivitamina D no sangue de 121 pacientes adultos com asma. Aqueles com os níveis mais baixos de 25-hidroxivitamina D tinham asma mais grave do que aqueles com níveis mais elevados de 25-hidroxivitamina D.
Estudos mostram que o folato/ácido fólico é muito importante para um sistema imunológico eficaz. Os pesquisadores indicam que a falta de folato pode reduzir a resistência contra infecções, alterando a resposta das células T a um microrganismo nocivo. Outro estudo mostra que pessoas com deficiência de ácido fólico/folato apresentam redução da fagocitose, o processo pelo qual o sistema imunológico literalmente "engole" células estranhas e nocivas, como bactérias malignas.
Estudos mostram que a deficiência de vitamina D é comum em bebés prematuros. O feto recebe toda a vitamina D através da mãe, mas se a mãe sofre de deficiência de vitamina D, o feto e o recém-nascido também sofrerão dessa deficiência.
CoQ10 foi lançado já na década de 1970 como o primeiro suplemento milagroso anti-envelhecimento. Até hoje, foram realizados muitos estudos sobre CoQ10, e agora sabe-se que ele desempenha um papel importante na produção de energia nas mitocôndrias das células, junto com as vitaminas B e o magnésio, entre outros.
Estudos mostram que a suplementação de Co Q10 (Coenzima Q10) reduz o risco de pré-eclâmpsia, anteriormente chamada de toxemia gravídica.
<p>Coenzima Q10 (CoQ10) é necessário para a produção de energia em todas as células do corpo. Quando a energia das células diminui, elas morrem mais rapidamente e o processo de envelhecimento acelera. O CoQ10 também funciona como um antioxidante, combatendo os radicais livres. Vários estudos recentes mostram a importância do CoQ10 para prolongar a vida e melhorar a capacidade das células de produzir energia.</p>
