O silício é um mineral que talvez não receba tanta atenção quanto outros nutrientes, mas desempenha um papel importante na nossa saúde. Neste artigo, vamos explorar o que é o silício, quais sintomas podem surgir em caso de deficiência, quais alimentos contêm silício, seus potenciais benefícios para a saúde, a dose diária recomendada e se é possível fazer uma overdose deste mineral.
O potássio é um mineral essencial que influencia a nossa saúde de várias formas. Descubra o que é o potássio, os sintomas que podem surgir em caso de deficiência, como identificar sinais de falta de potássio, que alimentos deve incluir na sua dieta se sofrer de carência, quando considerar suplementos de potássio, os muitos efeitos positivos deste mineral no organismo, a dose diária recomendada e se é possível consumir uma quantidade excessiva de potássio.
O cálcio é um mineral essencial que é crucial para a nossa saúde. Descubra o que é o cálcio, os sintomas de deficiência de cálcio, a sua importância para o corpo, a dose diária recomendada e se é possível ter uma overdose deste mineral.
O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar do nosso corpo. Este artigo explorará a importância do ferro, os sintomas e as consequências da deficiência de ferro, suas várias funções importantes no corpo, a quantidade diária recomendada de ferro e por que o ferro é tão importante para nossa saúde geral.
Saiba tudo sobre a vitamina K. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitamina K, as causas dessa deficiência e garanta que está a consumir a quantidade diária recomendada de vitamina K.
Aprenda tudo sobre a vitamina E. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitamina E, as causas dessa deficiência e garanta que você esteja consumindo a quantidade diária recomendada de vitamina E.
Saiba tudo sobre a vitamina D. Descubra os sintomas de deficiência de vitamina D, as possíveis causas dessa carência e garanta que consome a quantidade diária recomendada de vitamina D.
Aprenda tudo sobre a vitamina C. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitamina C, as causas dessa deficiência e como garantir que você obtenha a quantidade diária recomendada de vitamina C.
Aprenda tudo sobre a vitamina B12. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitamina B12, as causas da falta de vitamina B12 e garanta que você esteja ingerindo a quantidade diária recomendada de vitamina B12.
Aprenda tudo sobre as vitaminas B. Leia sobre os sintomas da deficiência de vitaminas B, as causas da deficiência e certifique-se de obter a ingestão diária recomendada de vitamina B.
O que é a vitamina A? A vitamina A, também conhecida como retinol, é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel importante em várias funções do corpo. Ela é necessária para manter uma boa visão, especialmente em ambientes com pouca luz, e ajuda a proteger a superfície dos olhos. A vitamina A também é essencial para fortalecer o sistema imunológico, manter uma pele e mucosas saudáveis, além de apoiar o crescimento celular e a reprodução. Como o corpo não pode produzir vitamina A naturalmente, é importante obter o suficiente desse nutriente por meio da alimentação ou de suplementos.
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no organismo. Ajuda a manter o bom funcionamento do corpo e também pode contribuir para preservar uma pele bonita. Neste artigo, iremos explorar mais detalhadamente porque é que o magnésio é benéfico para uma pele saudável e como pode ajudar a alcançar uma pele radiante e cuidada.
Neste artigo, pode ler sobre a diferença entre o Vitamin C-400, Complex C, o pó de vitamina C e o Daily C-Protect Booster – quatro produtos que contêm vitamina C.
Neste artigo, pode ler sobre a diferença entre Turmeric Curcumin Extra Strength - Whole Body e Daily Turmeric Booster – dois produtos que contêm, entre outros, curcuma inteira, extrato de curcuma e curcumina.
Qual dos nossos multivitamínicos minerais deve escolher? A Innate Response e a MegaFood têm vários multivitamínicos minerais, e nem sempre é fácil decidir qual deles tomar. No entanto, todos os seus multivitamínicos minerais têm algumas características em comum: são autênticos alimentos integrais, são secos com o método mais suave do mundo, chamado Refractance Drying, e são da mais alta qualidade. Leia o nosso guia para encontrar o multivitamínico mineral certo para si.
Innate Response utiliza ácido esteárico como lubrificante na produção dos seus suplementos. O ácido esteárico (também chamado de ácido octadecanóico) é um dos ácidos graxos de cadeia longa mais comuns. Ele ocorre naturalmente tanto em gorduras animais quanto vegetais.
MegaFood fabrica suplementos alimentares whole food há mais de 40 anos e é uma das empresas mais competentes do mundo nesta área. Eis o que eles representam:
Há uma infinidade de suplementos no mercado e cada vez mais estão surgindo novos. Infelizmente, não é possível avaliar a qualidade apenas pela aparência do rótulo ou pelo material de marketing. Eles podem ser extremamente atraentes e bem feitos, mas isso não diz nada sobre a qualidade do que realmente está dentro do frasco. É necessário ler as letras miúdas e examinar cada ingrediente, descobrir o método de fabricação e, acima de tudo, ver de onde vêm as matérias-primas para poder avaliar um suplemento. No entanto, essa não é uma tarefa fácil, mas o greatlife.pt orienta você e descreve o que deve observar da próxima vez que escolher um suplemento. Existem dois pontos importantes que você deve ter em mente ao ler este artigo:
Lipopolissacarídeos (LPS) são moléculas de gordura que estão presentes nas membranas celulares externas das bactérias. Eles podem causar grandes danos, mas a quercetina parece oferecer proteção.
Os espermatozoides são extremamente sensíveis ao estresse oxidativo, que é causado por um desequilíbrio entre os sistemas de radicais livres e os sistemas antioxidantes nos órgãos reprodutivos do homem.
Muitas pessoas tomam megadoses de vitamina D, mas a ingestão excessiva de vitamina D pode ser prejudicial se não se tomar também vitamina K2 em simultâneo.
Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostra que o resveratrol previne a formação de adipócitos brancos (células de gordura) e reduz o risco de obesidade.
A quercetina, uma flavonoide que pertence ao subgrupo dos flavonóis, é um pigmento amarelo natural presente em muitas plantas. Demonstrou ter várias propriedades significativas para a saúde. Estudos indicam que a quercetina pode, entre outras coisas, aliviar resfriados comuns, problemas de alergias e até mesmo problemas pulmonares. A quercetina é encontrada em frutas, bagas e vegetais.
O stress é uma questão multifatorial que normalmente precisa ser abordada em vários níveis. Em primeiro lugar, é fundamental identificar o que causa o stress e tentar reduzir ou eliminar esses fatores.
O iodo é um mineral que raramente está em destaque, mas é fundamental para a nossa saúde geral. Este artigo leva-te a uma exploração aprofundada do mundo do iodo. Vamos explorar o que é o iodo, o seu papel vital no nosso corpo, os sinais claros de deficiência de iodo e como podes garantir que obténs a quantidade diária recomendada na tua dieta.
