8 suplementos a conhecer durante a época das constipações
As constipações são comuns, sobretudo no outono e no inverno, quando muitas pessoas passam mais tempo em espaços fechados e ficam expostas a vários vírus. Não existe um único produto que garanta que não se fica doente, mas o sono, uma alimentação rica em nutrientes, a recuperação, a atividade física e uma hidratação adequada são partes importantes da resistência normal do organismo. Além disso, algumas vitaminas e minerais têm alegações de saúde aprovadas na UE relacionadas com o normal funcionamento do sistema imunitário. Outras substâncias são interessantes de um ponto de vista nutricional geral ou antioxidante, mas não devem ser descritas como prevenindo, tratando ou curando constipações.
