A dor no joelho é um problema comum, especialmente em pessoas que sentem desconforto durante a atividade física ou têm sinais iniciais de artrose. Um novo estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo sugere que o extrato de Boswellia serrata pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez na articulação do joelho, bem como a melhorar a função física.
O selénio é um elemento essencial de extrema importância. Contribui para a proteção das células contra o stress oxidativo, para o funcionamento normal do sistema imunitário, para o funcionamento normal da tiroide e também para a manutenção de cabelo e unhas normais. No entanto, os solos na Suécia são pobres em selénio, e a maioria dos suecos não atinge a ingestão recomendada. Os suplementos alimentares à base de alimentos que contêm formas orgânicas de selénio são os melhores, pois o corpo consegue absorvê-los quase na totalidade, enquanto a absorção do selénio inorgânico é mais difícil. Saiba mais sobre este importante elemento aqui.
O magnésio é um mineral com muitas funções importantes no corpo. A falta deste mineral essencial é, infelizmente, muito comum. Conheça 10 sinais diferentes que podem indicar uma deficiência de magnésio.
Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostra que o resveratrol previne a formação de adipócitos brancos (células de gordura) e reduz o risco de obesidade.
Investigadores estudaram o CoQ10 e a fibromialgia. Num estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, os pacientes com fibromialgia receberam 300 mg de CoQ10 por dia durante 40 dias.
