É possível ingerir vitaminas e minerais em quantidade insuficiente ao usar Ozempic? Sim, é possível. Ozempic e outros medicamentos GLP-1 podem reduzir fortemente o apetite. Quando se come menos, costuma diminuir também a ingestão de vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes de que o corpo precisa diariamente. Saiba mais sobre o que considerar ao usar Ozempic e outros medicamentos GLP-1.
Medicamentos GLP-1 como Ozempic (semaglutida) e tirzepatida podem proporcionar uma grande perda de peso, mas parte do peso perdido também pode corresponder a massa magra. Por isso, torna-se cada vez mais importante focar na qualidade da perda de peso. No artigo, analisamos o que a investigação diz sobre proteína, treino de força, massa muscular e creatina durante o tratamento com GLP-1. Saiba mais no nosso artigo.
A creatina é um dos suplementos mais estudados e mais utilizados em treino, desempenho e saúde. Em especial, a creatina monohidratada demonstrou forte efeito para quem deseja melhorar a força explosiva, aumentar a massa muscular e ter melhor desempenho em treinamentos de alta intensidade. Saiba mais sobre benefícios, dosagem e segurança da creatina.
A pesquisa mostra que o exercício físico intenso aumenta a perda de magnésio através da urina e do suor, e que as necessidades de magnésio podem aumentar entre 10–20% durante atividades físicas extenuantes.
