O magnésio é essencial durante o treino
A pesquisa mostra que o exercício físico intenso aumenta a perda de magnésio através da urina e do suor, e que as necessidades de magnésio podem aumentar entre 10–20% durante atividades físicas extenuantes.
Fitness, treino de força e peso
Multivitaminas e minerais são benéficos durante treinos intensos
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A pesquisa mostra que a suplementação com multivitaminas e minerais reduz os efeitos negativos durante treinos muito intensos.