TPM não é apenas uma questão de hormônios. O estado nutricional, a glicemia, o sono, a função hepática e a carga sobre o sistema nervoso podem todos influenciar a intensidade dos sintomas. Saiba quais nutrientes são importantes na TPM.
Se uma pessoa acha que quase tudo parece sem graça, raramente se trata de “má atitude” ou preguiça. Muitas vezes isso significa que os sistemas do cérebro para motivação, interesse e recompensa não estão sinalizando como de costume. Pode parecer que a vida ficou “cinzenta”, que nada realmente engrena, e que o que deveria ser divertido soa mais neutro.
Os problemas da tiroide têm aumentado na Suécia. Atualmente, quase meio milhão de pessoas estão diagnosticadas. Karin Björkegren Jones entrevista Patrick Wahlberg sobre a tiroide. Na entrevista, há várias dicas concretas e conselhos nutricionais para a saúde da tiroide. Este artigo é um excerto do livro de Karin, Equilíbrio – Caminho natural para uma tiroide mais saudável, onde Patrick é entrevistado por Karin.
Estudos sugerem que a flora intestinal também influencia a função cerebral, incluindo a capacidade de lidar com o stress. Pesquisas confirmam a ligação entre a flora intestinal e o stress.
No outono (e na primavera), quando as temperaturas oscilam, a tiroide tem de trabalhar arduamente, e pessoas com problemas na tiroide podem sentir alterações de humor e falta de energia durante algumas semanas nesses períodos.
A endometriose, SOP (Síndrome do Ovário Policístico) e PCO (Ovários Policísticos) são condições que afetam muito mais mulheres do que se imagina. Saiba mais sobre a endometriose, SOP e PCO e descubra as nossas dicas para autocuidado.
As suas glândulas supra-renais têm duas funções principais: elas colocam o seu corpo em funcionamento pela manhã depois de ter dormido, e lidam com todo o estresse que as suas atividades diárias geram. O cortisol é o principal hormônio que é liberado na córtex adrenal. A medula adrenal, por outro lado, libera principalmente adrenalina. A adrenalina é responsável por emoções como agressão, vontade de fugir, medo e ansiedade. Quando se fala em glândulas supra-renais exaustas, está-se na verdade a falar da córtex adrenal e da produção de cortisol. Este artigo irá abordar o cortisol.
A glândula tiroide, ou *glandula thyreoidea* em latim, é uma glândula produtora de hormonas localizada no pescoço, logo abaixo da laringe. As hormonas tiroideias influenciam várias funções importantes no corpo, como o metabolismo, a produção de calor corporal e o metabolismo do cálcio. Se a tiroide produzir poucas hormonas, ocorre uma condição chamada hipotiroidismo; se, pelo contrário, produzir demasiadas hormonas, desenvolve-se o hipertiroidismo.
Os investigadores administraram suplementos de CoQ10 a ratos que foram submetidos a stress durante três semanas, o que resultou em efeitos antidepressivos significativos. Além disso, verificou-se que o suplemento de CoQ10 protegeu o hipocampo contra a oxidação e danos no DNA.
O stress é uma questão multifatorial que normalmente precisa ser abordada em vários níveis. Em primeiro lugar, é fundamental identificar o que causa o stress e tentar reduzir ou eliminar esses fatores.
Neste artigo, podes ler sobre como funcionam os adaptogénios em Adrenal Strength e Adrenal Response.
<p>Coenzima Q10 (CoQ10) é necessário para a produção de energia em todas as células do corpo. Quando a energia das células diminui, elas morrem mais rapidamente e o processo de envelhecimento acelera. O CoQ10 também funciona como um antioxidante, combatendo os radicais livres. Vários estudos recentes mostram a importância do CoQ10 para prolongar a vida e melhorar a capacidade das células de produzir energia.</p>
