O que é SIBO?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) significa um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado, um local onde os níveis de bactérias normalmente devem ser baixos. Isto leva a que os alimentos fermentem demasiado cedo, o que gera gases, inflamação e uma pior absorção de nutrientes. A SIBO é uma causa comum, mas frequentemente subdiagnosticada, de problemas digestivos como inchaço, sintomas semelhantes aos da SII e fadiga crónica.
Sintomas comuns de SIBO
Os sintomas típicos incluem inchaço (especialmente após as refeições), gases, dor abdominal, diarreia ou obstipação, carências nutricionais, cansaço e, por vezes, problemas de pele. Muitos também sentem nevoeiro mental e baixa energia, o que pode estar relacionado com processos inflamatórios e uma absorção de nutrientes comprometida.
O que causa SIBO?
A SIBO surge frequentemente quando o padrão natural de motilidade intestinal (MMC – migrating motor complex) está diminuído. Isto pode dever-se ao stresse, baixa acidez gástrica, deficiência de enzimas, infeções prévias ou uso prolongado de antibióticos ou inibidores da bomba de protões. Uma alimentação rica em hidratos de carbono fermentáveis (FODMAPs) também pode agravar a condição.
Uma formulação direcionada: FODMAP & SIBO Plus+
- FODMAP & SIBO Plus+ é um produto combinado avançado, concebido para abordar simultaneamente vários dos mecanismos centrais por trás da SIBO. Contém:
- Betaine HCL que apoia a acidez gástrica, fundamental para decompor os alimentos e prevenir o crescimento bacteriano excessivo.
- As enzimas DigeZyme® contribuem para a decomposição eficiente de hidratos de carbono, proteínas e gorduras, reduzindo o substrato para a fermentação bacteriana.
- Saccharomyces boulardii (Lynside® PRO SCB) é uma levedura probiótica bem estudada que pode inibir bactérias patogénicas e apoiar a barreira intestinal sem contribuir para o crescimento bacteriano excessivo.
- Extrato de orégão e berberina têm propriedades antimicrobianas documentadas e são frequentemente usados em protocolos contra SIBO.
- O gengibre apoia a motilidade intestinal (MMC), um fator-chave para prevenir recaídas.
- O zinco contribui para a função da mucosa intestinal e para o sistema imunitário.
- As vitaminas D3 e B12 apoiam o sistema imunitário e o metabolismo energético, áreas frequentemente afetadas na SIBO.
Suplementos complementares – um protocolo completo para SIBO
Digestive Enzymes Plus+ e Betaine HCL extra podem reforçar ainda mais a decomposição dos alimentos e reduzir o risco de fermentação no intestino delgado. A baixa acidez gástrica é uma das causas subjacentes mais comuns de SIBO.
NAC (N-Acetyl-L-Cysteine) pode ajudar a desfazer biofilmes – estruturas que as bactérias utilizam para se protegerem – tornando as substâncias antimicrobianas mais eficazes.
Oregano Extract e Olive Leaf Extract são potentes agentes antimicrobianos de origem vegetal que podem ajudar a reduzir o crescimento bacteriano excessivo.
Saccharomyces boulardii Plus+ e Bacillus coagulans apoiam uma microbiota equilibrada e podem ajudar a restaurar o ambiente intestinal após o tratamento.
L-glutamina é um importante bloco de construção para a mucosa intestinal e pode ajudar a reparar o “leaky gut”, que frequentemente ocorre na SIBO.
Magnesium M4 e Electrolytes Plus+ apoiam o sistema nervoso e a motilidade intestinal, o que é crucial para evitar estagnação no intestino delgado.
NRC for NAD+ e CoQ10 apoiam a energia mitocondrial, o que é importante, pois muitas pessoas com SIBO sofrem de fadiga e função celular reduzida.
Quercetin Dihydrate e Boswellia Serrata podem ajudar a atenuar a inflamação no intestino.
Carvão ativado (NORIT®) pode ser usado temporariamente para ligar gases e toxinas, o que pode reduzir sintomas como o inchaço.
Quatro princípios fundamentais para SIBO
Um protocolo eficaz para SIBO assenta em quatro princípios fundamentais: reduzir o crescimento bacteriano excessivo, melhorar a digestão, restaurar a barreira intestinal e normalizar a motilidade intestinal. FODMAP & SIBO Plus+ aborda vários destes aspetos em simultâneo, tornando-o um produto central num protocolo integrado.
Protocolo
Contacte-nos através de [email protected] se quiser o nosso protocolo SIBO completo. É totalmente gratuito.
