Magnésio bisglicinato
O glicinato de magnésio da Greatlife é o nosso melhor glicinato de magnésio. É uma forma de magnésio de alta qualidade e de fácil absorção, otimizada para um bom sono. Contribui para reduzir a fadiga e o cansaço, além de apoiar a função muscular normal, o sistema nervoso e o metabolismo energético. O magnésio é essencial para o equilíbrio eletrolítico e uma boa função mental. O glicinato de magnésio é suave para o estômago e possui alta biodisponibilidade, tornando-se uma excelente escolha para todas as idades. Este suplemento é puro, livre de aditivos, toxinas e OGM.
- Magnésio glicinato puro otimizado para o sono
- Contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a redução da fadiga e exaustão
- Livre de laticínios, soja, açúcar, glúten e OGM
- Livre de adoçantes artificiais, corantes, conservantes, óleos hidrogenados, xarope de milho e estearato de magnésio
- Frasco de vidro escuro livre de BPA, ftalatos e outras substâncias disruptoras hormonais
- Fabricado sob HACCP na UE
- Adequado para veganos e vegetarianos
- Envio grátis a partir de 89 €
- Apoio especializado
- Em estoque
Magnésio bisglicinato
O magnésio glicinato da Greatlife é o nosso melhor magnésio glicinato. Trata-se de uma forma de magnésio de alta qualidade e de fácil absorção, otimizada para um bom sono. Ele ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço, além de apoiar o funcionamento normal dos músculos, do sistema nervoso e do metabolismo energético. O magnésio é essencial para o equilíbrio eletrolítico e para uma boa função mental. O magnésio glicinato é suave para o estômago e tem alta biodisponibilidade, o que o torna uma excelente escolha para todas as idades. Este suplemento é puro, livre de aditivos, toxinas e OGM.
Se você deseja otimizar sua ingestão de magnésio, recomendamos tomar 2 cápsulas de Magnésio Glicinato 30 minutos antes de dormir, com o estômago vazio, e depois 2 cápsulas de Magnesium M4 no café da manhã. Essa combinação oferece suporte tanto rápido quanto duradouro para as necessidades de magnésio do corpo. O magnésio glicinato à noite favorece o relaxamento e o sono, enquanto o Magnesium M4 pela manhã proporciona um fornecimento equilibrado para energia e função muscular ao longo do dia.
Do ponto de vista biológico, o magnésio desempenha um papel central em mais de 300 processos enzimáticos no corpo, incluindo síntese de proteínas, reparo do DNA e regulação da pressão arterial. É necessário para manter um ritmo cardíaco estável, relaxamento muscular e um sistema nervoso bem funcional. O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico e ajuda a manter dentes saudáveis e ossos fortes. Ele reduz a fadiga e o cansaço, além de apoiar o metabolismo energético normal. O magnésio é importante para a função normal do sistema nervoso, função muscular e síntese de proteínas. Também promove uma função psicológica normal e desempenha um papel central no processo de divisão celular.
Estudos mostram que o magnésio glicinato é uma das formas mais facilmente absorvidas de magnésio, o que o torna uma escolha ideal para quem deseja apoiar a função muscular, melhorar a recuperação e promover o equilíbrio mental.
Por que escolher o magnésio glicinato?
O magnésio glicinato tem várias vantagens em comparação com outras formas de magnésio, como o magnésio óxido, magnésio citrato, magnésio malato e magnésio taurato:
Melhor absorção
- O magnésio glicinato é absorvido de forma mais eficaz do que o magnésio óxido, que frequentemente possui baixa biodisponibilidade.
- Graças à sua forma quelada, ele é mais facilmente absorvido pelo corpo sem causar desconforto gástrico.
Suave para o estômago
- O magnésio citrato e o magnésio óxido podem ter um efeito laxante, o que pode ser desconfortável para algumas pessoas.
- O magnésio glicinato é uma das formas mais suaves e é bem tolerado, mesmo por pessoas com estômago sensível.
Apoia o relaxamento e o sono
- A glicina é um aminoácido que tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
- É perfeito para pessoas com tensões relacionadas ao estresse e problemas de sono.
Não afeta os níveis de ácido gástrico
- Ao contrário do magnésio citrato, o magnésio glicinato não afeta o ácido gástrico, tornando-se uma boa opção para pessoas com digestão sensível.
Este suplemento é livre de laticínios, soja, açúcar, glúten e OGM, além de não conter adoçantes artificiais, corantes, conservantes, óleos hidrogenados, xarope de milho e estearato de magnésio. Ele é fornecido em um frasco de vidro escuro livre de BPA, ftalatos e outros substâncias que alteram hormônios. A fabricação segue os padrões HACCP na União Europeia e o produto é adequado para vegetarianos.
| Conteúdo por dose diária (2 cápsulas) | % do IDR | |
|---|---|---|
| Magnésio (de magnésio glicinato) | 250 mg | 67 |
IDR = Ingestão Diária de Referência
* IDR não estabelecido
Outros ingredientes
Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulose).
Dosagem
Tomar 2 cápsulas por dia, 30 minutos antes de dormir, com o estômago vazio. Em caso de dificuldade para engolir, a cápsula pode ser aberta e o conteúdo misturado com uma bebida consumida imediatamente.
Observações
A dose diária recomendada não deve ser excedida. Manter fora do alcance de crianças. Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada. É importante manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável. Conservar em local seco e escuro, em temperatura ambiente. Nunca coloque suplementos alimentares sob luz direta, em ambiente úmido ou perto de fontes de calor. Consulte seu médico antes de usar se estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde. Conservar em local fresco e seco. Fabricado na UE. Feche bem o frasco.
Por que o magnésio é tão importante para o corpo?
O magnésio é um dos minerais mais centrais do corpo e participa de mais de 300 reações bioquímicas. É crucial para a produção de energia (ATP), manutenção da função nervosa e muscular, regulação da pressão arterial, apoio ao ritmo cardíaco e contribuição para um status eletrolítico equilibrado. O magnésio também é um cofator necessário na síntese de DNA, RNA e proteínas. Além disso, desempenha um papel importante no sono, manejo do estresse e relaxamento, tornando-se um dos minerais mais versáteis e fundamentais para a saúde e bem-estar.
Quais são os sinais de deficiência de magnésio?
A deficiência de magnésio é mais comum do que muitos pensam e pode se manifestar de maneiras sutis. Sintomas típicos incluem espasmos musculares, cãibras, tensões, fadiga, dificuldades para dormir, dores de cabeça, ansiedade, palpitações e constipação. Pessoas com altos níveis de estresse, atletas ou aqueles que consomem muito café, álcool ou açúcar correm o risco de ter níveis baixos de magnésio, pois esses fatores aumentam o consumo de magnésio pelo corpo. A deficiência também pode ocorrer com o uso de certos medicamentos, como diuréticos ou inibidores da bomba de prótons, bem como em doenças intestinais que prejudicam a absorção.
Por que o magnésio é importante para o sono e o relaxamento?
O magnésio afeta o sistema nervoso ao ativar os receptores de GABA (ácido gama-aminobutírico), que é o neurotransmissor que acalma o cérebro e reduz o estresse. Ele ajuda o corpo a mudar de um estado de "luta ou fuga" para um estado de relaxamento, facilitando o adormecer e melhorando a qualidade do sono. O magnésio também contribui para regular a produção de melatonina, o hormônio do sono do corpo, e pode reduzir os despertares noturnos. Portanto, o magnésio, especialmente na forma de bisglicinato, é um excelente suplemento noturno para um sono mais profundo e reparador.
Qual é a diferença entre o bisglicinato de magnésio e outras formas de magnésio?
O bisglicinato de magnésio (também chamado de glicinato de magnésio) é uma forma quelada de magnésio, onde cada íon de magnésio está ligado a dois aminoácidos de glicina. Esta forma é altamente biodisponível e, ao mesmo tempo, suave para o estômago, o que permite uma absorção eficaz sem causar diarreia ou desconforto estomacal, algo que pode ocorrer, por exemplo, com óxido de magnésio em doses mais altas. A glicina no bisglicinato de magnésio também possui propriedades calmantes próprias, o que potencializa o efeito relaxante do magnésio e o torna especialmente adequado para distúrbios do sono, ansiedade, estresse e tensões musculares.
Qual é o papel do magnésio em relação a outros nutrientes como a vitamina D e o cálcio?
O magnésio é necessário para a ativação da vitamina D no fígado e nos rins; sem magnésio, o corpo não consegue converter a vitamina D em sua forma ativa (calcitriol). Isso significa que, mesmo que se tome suplementos de vitamina D, o efeito pode ser limitado se houver deficiência de magnésio. Além disso, o magnésio é um importante contraponto ao cálcio: enquanto o cálcio estimula as contrações musculares, o magnésio ajuda a relaxar os músculos. Um desequilíbrio entre esses dois minerais pode levar a espasmos musculares, cãibras e tensões. Portanto, uma saúde ideal requer o equilíbrio adequado entre magnésio, vitamina D e cálcio.
O que contém o Magnésio Bisglicinato da Greatlife?
Cada dose diária (2 cápsulas) contém 250 mg de magnésio elementar proveniente do bisglicinato de magnésio, o que corresponde a 67% da ingestão diária de referência (IDR). O produto consiste em bisglicinato de magnésio puro, sem aditivos desnecessários, e a cápsula é completamente vegetal (hidroxipropilmetilcelulose).
Como e quando o Magnésio Bisglicinato deve ser tomado para melhor efeito?
A dose recomendada é de 2 cápsulas diariamente, 30 minutos antes de dormir, preferencialmente em jejum para máxima absorção. Isso ajuda o corpo a relaxar antes da noite e promove um sono mais profundo. Se houver dificuldades para engolir, a cápsula pode ser aberta e o conteúdo misturado em uma bebida que seja consumida imediatamente. Se você também estiver tomando Magnésio M4, deve tomar apenas 2 cápsulas por dia de Magnésio M4 no café da manhã e 1 cápsula por dia de Magnésio Bisglicinato 30 minutos antes de dormir.
Quem pode se beneficiar especialmente do Magnésio Bisglicinato?
O magnésio bisglicinato é especialmente adequado para pessoas que têm dificuldade em relaxar, sofrem de distúrbios do sono, estresse, cãibras musculares ou dores de cabeça. Também é uma excelente escolha para aqueles que se exercitam regularmente, pois o magnésio apoia a recuperação muscular e reduz o risco de cãibras relacionadas ao exercício. Suas propriedades calmantes também o tornam valioso para aqueles que desejam melhorar seu foco mental e reduzir a fadiga relacionada ao estresse.
O Magnésio Bisglicinato é seguro para usar?
Sim, o magnésio bisglicinato é uma forma de magnésio muito segura e bem tolerada. Como está ligado ao aminoácido glicina, é absorvido de forma eficaz e não afeta negativamente o intestino. O excesso de magnésio proveniente de suplementos é excretado pelos rins, o que o torna seguro para pessoas saudáveis na dosagem recomendada.
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Altamente recomendado!Os melhores suplementos de magnésio do mercado. Notei uma grande diferença quando comecei a tomar magnésio M4 e glicinato de magnésio. Altamente recomendado!
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Adormeço mais rápido e sono mais profundo!O vosso magnésio glicinato ajuda-me a adormecer mais depressa e também me proporciona um sono mais profundo. Só o tenho usado há alguns dias, mas parece muito promissor!
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