Citrato de cálcio

O citrato de cálcio da Greatlife é o nosso melhor suplemento de cálcio. Trata-se de um suplemento poderoso que apoia a saúde óssea, a função muscular e a sinalização nervosa. O cálcio é essencial para manter ossos fortes e dentes saudáveis, bem como para assegurar o normal funcionamento muscular e a transmissão nervosa. O citrato de cálcio tem uma elevada biodisponibilidade e é eficientemente absorvido mesmo com baixa acidez gástrica, tornando-o numa excelente escolha para pessoas de todas as idades.

Do ponto de vista biológico, o cálcio desempenha um papel central no equilíbrio mineral do corpo, na coagulação sanguínea e nos processos de divisão celular. É necessário para manter níveis normais de cálcio no sangue e apoia a função das enzimas digestivas, contribuindo para um metabolismo saudável.

Estudos demonstraram que o citrato de cálcio é uma das formas mais facilmente absorvidas de cálcio, o que o torna numa escolha ideal para quem pretende apoiar a saúde óssea, melhorar o desempenho muscular e promover o funcionamento do sistema nervoso.

Porquê escolher citrato de cálcio?

O citrato de cálcio oferece várias vantagens em comparação com outras formas de cálcio, como o carbonato de cálcio, o gluconato de cálcio, o malato de cálcio e o glicinato de cálcio:

Melhor absorção

• O citrato de cálcio é absorvido de forma mais eficaz do que o carbonato de cálcio, especialmente em casos de baixa produção de ácido gástrico.
• Como não necessita de ácido gástrico para se dissolver, pode ser tomado com ou sem alimentos.

Adequado para pessoas com baixa acidez gástrica

• Idosos e pessoas com condições como gastrite, gastrite atrófica ou que tomam medicamentos redutores de acidez (IPP e bloqueadores H2) costumam ter produção reduzida de ácido gástrico, dificultando a absorção do carbonato de cálcio.
• O citrato de cálcio apresenta maior biodisponibilidade para esses grupos.

Menor risco de obstipação

• O carbonato de cálcio pode causar obstipação e inchaço, enquanto o citrato de cálcio é geralmente mais suave para a digestão.

Menor risco de pedras nos rins

• O carbonato de cálcio pode aumentar o risco de cálculos renais em algumas pessoas, ao elevar os níveis de cálcio na urina.
• O citrato de cálcio pode reduzir esse risco ao ligar-se aos oxalatos no intestino, evitando a formação de pedras de oxalato de cálcio.

Maior solubilidade

• O citrato de cálcio é mais solúvel em água do que o carbonato de cálcio, o que facilita a sua utilização pelo organismo.
• Isso também o torna adequado para pessoas com síndromes de má absorção, como a doença celíaca ou a doença de Crohn.

Não afeta os níveis de acidez gástrica

• O carbonato de cálcio neutraliza o ácido gástrico e pode prejudicar a digestão com o uso prolongado.
• O citrato de cálcio não tem esse efeito e não interfere negativamente na digestão.

Comparação com malato de cálcio e glicinato de cálcio

• O citrato de cálcio pode ser mais indicado do que o malato e o glicinato de cálcio para pessoas com estômago sensível ou dificuldades digestivas, já que a forma citrato é mais solúvel e de fácil absorção sem afetar os níveis de acidez.
• O malato e o glicinato de cálcio podem conter aglutinantes que